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足球教学丨边锋大招如何像姆巴佩一样盘带出世

2020/09/24 来源:日照信息港

导读

足球教学丨边锋大招:如何像姆巴佩一样盘带“大家好!今天给大家带来如何像姆巴佩一样盘带,希望大家喜欢!如果你看过姆巴佩的比赛,就会发现

足球教学丨边锋大招:如何像姆巴佩一样盘带

“大家好!今天给大家带来如何像姆巴佩一样盘带,希望大家喜欢!

如果你看过姆巴佩的比赛,就会发现他的速度非常快,他在盘带中也充分利用了这1优势,这些技能都非常简单,都是瞬间让对手失去平衡,然后加速摆脱将对手甩到身后,所以速度可以让这些技能更有效,如何提高速度请查阅以往链接,我们现在开始:

第一个动作

第一个动作是非常简单的假射过人技能。这个技能非常有效,尤其是你在一个很好地射门位置的时候。

图1-假射过人

当我们摆出架势准备射门的时候,大多数的防守队员一定会奋力封堵我们的射门线路,做最后1搏,所以他们会把自己的身体完全甩出去几秒钟没法做其他动作,这样就会为我们留出足够的空间摆脱和做下一个动作。

图2-假装射门

下面我们逐渐分解,第一步先将球拨出,让防守队员误以为我们要射门。为了让防守队员上当,所以我们要做足前戏,所以第一步是先将球拨出去,然后紧急助跑。

图3-将球拨出

第二步就是射门秀,我们要摆出射门的架式,将脚至于球旁,伸开胳膊保持平衡,胸部置于球上,摆腿准备射门。

图4-摆出射门架式

这一切都是为了让防守队员相信我们要射门,让他们奋力拦截,至此前戏已基本做足。

图5-摆出射门架势正面视角

当我们腿落下完全摆好射门的架势以后,放松腿部肌肉,着落摆腿的速度。

图6-着落摆腿速度

轻轻用脚内侧,靠近脚尖的位置,收胯将球横向勾回来。

图7-脚内侧触球

在这个进程中不要用力击打球,而是给球一个缓冲将球领过来。

图8-横向领球

第二个技能

下一个动作其实就是踩单车的一种变化,通过速度节奏的变化完成突破,非常有效,姆巴佩常常使用它。

图9-踩单车同侧突破

传统的踩单车是跨步绕球一周,然后从另一个方向突破。

图10-常常使用踩单车

但是姆巴佩却是绕球一周,然后利用一个快速的小跳从同一侧突破。这个技能对快速扑过来的对手非常有用,可以瞬间让他失去平衡,然后我们再高速摆脱。

图11-绕球一周加小跳

下面我们逐渐分解,第一步简单地跨步,在球前绕球一周,护好球,然后落下。

图12-惯用脚绕球一周

第二步当脚落下的时候,注意我们要前脚掌着地。

图13-前脚掌落地

让我们处于一个便于加速的姿式,更具爆发力,所以绕球一周前脚掌着地。

图14-绕球一周前脚掌落地

接下来双脚之间有一个小跳,跨步脚前脚掌落地,两只脚动起来,做好随时爆发的准备,我们要让肌肉习惯这点变化。

图15-两脚之间小跳

最后一步拨球加速摆脱,这就是前脚掌着地的缘由,这样加速是更容易一些。

图16-拨球再加速

我们已在很好的位置加速摆脱防守队员,当防守队员接近,我们用单车让他处于瞬间的停顿,让防守队员失去平衡,然后我们利用前脚掌爆发再加速将其甩到身后。

图17-完全示范

第三个技能

下面一个动作是拉球油炸丸子,和油炸丸子类似,都是通过倒脚摆脱对手,不过这次第一下不是用脚内侧触球,而是脚底拉球。始终保持控制,非常有效。

图18-拉球油炸丸子

下面我们将其逐渐分解,球在身体一侧,我们脚尖踩球然后拉球横向穿过身体,所以我们这类横向的拉球必须要过关。

图19-拉球到身体一侧

第二步将拉过身体后,脚立刻落下,前脚掌着地,这样更容易加速。

图20-前脚掌落地

第三步拉球脚落地以后,左脚跟上,就像左右脚互搏油炸丸子。

图21-左脚根上前拨

当球横向拉过,另外一只脚触球同时向前加速摆脱。

图22-拉球油炸丸子完全示范

第四个技能

下面的这个技能速度快的边锋常常会用到,脚后跟踩着边线,向后迈一步,看上去仿佛要向回带球,这是一个简单的身体假动作。

图23-向后撤步

为了做好身体假动作,你要沉肩、屈膝,将身体甩到这个方向。

图24-要沉肩屈膝

让防守队员误以为你要向回走,然后我们加速从另一个方向突破。

图25-诱使防守队员扑错方向

下面我们逐渐分解,第一步脚底下动起来,将身体偏向一侧,让对手认为我们将从这个方向突破。

图26-脚下要动起来

为了让这个动作更锋利,更逼真,我们还要屈膝将胸部也偏向这个方向,然后前脚掌着地,这样可以更好地帮助我们加速摆脱。

图27-胸部也要跟过来

接下来就是触球摆脱了,我们再融会在一起,身体假动作,前脚掌着地,加速摆脱。

图28-迈步回撤假动作完全示范

第五个技能

最后一个动作对速度快的边锋也非常有用,假定防守队员在我们身后,我们背对球门,然后踩球半转身将球拉到另一个方向。

图29-假拉真转示范

第一步用脚底将球向内拉球,实际上是用脚内侧触球。这个区域可以给我们更大的触球面积将球拉得更远,你越让防守队员认为你要朝内侧突破,以后加速摆脱就越有效。

图30-向身体内侧拉球

最后一点当我们将球拉向内侧以后,脚下转动180度,拉球转身加速摆脱。

图31-脚下转动180度

就这样先将球滚到内侧,然后突然拉向外侧将对手摆脱。

图32-向外侧转身完成摆脱

“今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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